Je viens de passer une merveilleuse semaine au village des Pruniers en Dordogne. La capacité de pouvoir lâcher prise d'avec notre vie quotidienne en ce lieu préservé est un véritable cadeau.

Chaque instant de la journée peut alors être vécu dans la Pleine Conscience. Les moments de silence font énormément de bien, et les temps d'échange et de partage n'en sont que plus riches.

Tous les matins à 6h nous avions une demi-heure de méditation guidée ou silencieuse. Nous pouvions fermer les yeux alors que le jour ne s'était pas encore levé et les ouvrir pour déguster la lumière du soleil du matin. Il n'a pourtant pas fait très beau tous les jours, mais cette retraite a été  pour moi un concentré de lumière.

Quatre fois durant la semaine Thay (Thich Nhat Hanh) nous a offert un enseignement qui nous donne des clés et des outils pour apprendre à mieux aimer la vie et les êtres vivants, pour s'entrainer à mieux gérer nos relations et nos émotions, pour prendre toujours davantage conscience des bonheurs possibles en nous et autour de nous. Je pourrais en écrire beaucoup plus sur cette semaine de paix comme en petit paradis au coeur du monde, mais j'aurai certainement l'occasion d'en parler de vive voix à certains lors de nos journées de Pleine conscience.

La terrible nouvelle de ce qui s'est passé en Norvège nous est parvenu au milieu de la semaine. Après avoir entendu cela je ne pouvais plus chanter ni me réjouir.  L'énergie collective de toutes les shangas  oeuvre à faire diminuer pas à pas la souffrance du monde dans lequel nous sommes en inter-action. Thay a toujours des paroles de sagesse pour parler de la souffrance. Sans la boue il n'y aurait pas de lotus.

Cath L

                 La communauté du Village des Pruniers a pour projet de créer un lieu de vie et de retraite dans les montagnes de l'Ardèche ou des Cévennes. Un groupe de quadruple shanga constitué de moines et de moniales, d'hommes et de femmes laïques s'est mis en quête pour  trouver le lieu qui correspondra à la création d'un temple dans la montagne.

C'est un projet qui parle à de nombreuses personnes et qui fait écho à un rêve collectif: un refuge de paix et de pratique au coeur des montagnes. Avant même d'être trouvé, nous savons que ce lieu existe et qu'à travers nos aspirations partagées il génère déjà une formidable énergie. Non seulement il apporte des motivations, de l'espoir, mais réunit des hommes et des femmes sur un même chemin.

Ce projet nécessite de l'argent et se réalisera en grande partie avec les dons des uns et des autres. Aussi, si cette vision commune vous parle, n'hésitez pas à apporter votre petite pierre à la mesure de vos moyens. Vous participerez à une oeuvre magique, à la création d'un lieu de ressources pour des milliers de personnes qui pourront y venir pour quelques jours de retraite ou pour s'investir à plus long terme, mais aussi pour vous mêmes si vous pensez pouvoir y aller un jour.

Un blog, un groupe d'échange ont été créés, et sans doute bientôt un site. Je vous invite donc à cliquer sur le lien en bas de la colonne de gauche: Un projet à la montagne, et de laisser les rêves vivre en nous et se partager, car dans une énergie commune ils peuvent s'enraciner et s'épanouir dans la réalité pour le bonheur de tous.

Cath L

Dessin réalisé en 2009 à l'encre et à l'aquarelle: un temple dans la Montagne où deux amis partagent une tasse de thé.

                                                                                                                    J'ai écopé le vent des pins de la vallée pour toi _ Bois une gorgée.

L'eau est naturellement muette: le contact d'une pierre la fait murmurer.

Bambous sous la pluie, pins sous le vent: tous prêchent le zen.

Frappe à la porte du ciel et écoute le SON!

Préceptes des Maîtres

Si je garde une branche verte dans mon coeur, l'oiseau qui chante viendra.   Proverbe chinois

La méditation n'est pas une évasion, c'est une rencontre sereine avec la réalité. Thich Nhat Hanh

                Pendant la méditation, différentes sensations, émotions, différents sentiments et pensées peuvent apparaître. Si vous ne pratiquez pas la respiration consciente, ces pensées vous amèneront rapidement très loin de la Pleine Conscience. Cependant, la respiration n'est pas uniquement un moyen de chasser les pensées et les sentiments. Le souffle demeure le véhicule qui unit le corps et l'esprit et qui ouvre les portes de la sagesse.

Lorsqu'une émotion ou une pensée apparaît, n'essayez pas de la chasser, même si en continuant à vous concentrer sur le souffle, celle-ci disparaît naturellement de votre esprit. L'intention n'est pas de chasser, de la détester, de s'en inquièter ou d'en avoir peur. Alors que devez-vous faire exactement avec ces émotions et ces pensées? Simplement reconnaître leur présence. Par exemple, quand un sentiment de tristesse apparaît, reconnaissez-le immédiatement: "Un sentiment de tristesse vient de naître en moi." Si ce sentiment de tristesse persiste, continuez à le reconnaître:" Le sentiment de tristesse est toujours en moi." S'il vous vient une pensée comme:" il est tard, les voisins font toujours du bruit", notez l'apparition de cette pensée dans votre esprit. Si elle persiste continuez à la reconnaître. De même pour toute nouvelle sensation, reconnaissez la dès son apparition. Le point essentiel est de ne pas laisser se manifester le moindre pensée ou émotion sans en prendre note, tel un garde aux portes d'un palais, attentif au visage de toutes les personnes qui se présentent.

Thich Nhat Hanh Le miracle de la Pleine Conscience.

Photos: Petit autel du 15 mai lors de notre journée de Pleine concience .                                                  Ombres de pivoines un jour de soleil                            

LE MIRACLE DE LA PLEINE CONSCIENCE

LA PLÉNITUDE DE L'INSTANT

TOUCHER LA VIE

LA VISION PROFONDE

SUR LES TRACES DE SIDDHARTHA

BOUDDHA  ET  JÉSUS SONT DES FRÈRES

ENSEIGNEMENTS SUR L'AMOUR

L'ESPRIT D'AMOUR

LA COLERE

IL N'Y A NI MORT, NI PEUR

POUR UNE METAMORPHOSE DE L'ESPRIT

TRANSFORMATION ET GUERISON

LA FORCE DE L'AMOUR

LA PAIX EN SOI, LA PAIX EN MARCHE

L'ART DU POUVOIR

CHANTS  ET  SOUTRAS  une pratique quotidienne

CHANTS DU CŒUR (2 exemplaires)

UN LOTUS S'EPANOUIT

LIVRETS

ÊTRE LIBRE LA OU VOUS ÊTES (4 exemplaires)

POUR NOURRIR NOTRE JOIE AU VILLAGE DES PRUNIERS 

  (2 exemplaires)

GUIDE DE LA MEDITATION MARCHEE (2 exemplaires)

LA VIE EN MARCHE

LA PRATIQUE DE LA LONGIVITE : exercices du bâton

ICI ET MAINTENANT  (13  numéros)

La revue de la communauté francophone

2000              : en direct de l'enfer

2001              : Julos Beaucarne 

  : embrasser sa colère 

2002              : son dragon intérieur 

2003              : les 20 ans du Village des Pruniers

2004              : la non violence part 1

2005              : la non violence part 2

2006              : la terre est notre maison

2007              : la simplicité volontaire

2008              : un texte engagé

2009              : 10 ans déjà !

Lotus au village des pruniers

PRET DES   CD s   ET  DVD s ,  ENSEIGNEMENTS  DE  THAY

RELAXATION TOTALE    SŒUR CHAN KHONG           1

RETRAITE FRANCOPHONE 2001

Thème Paix et Non violence

19/04 LA VISION ULTIME DE LA REALITE

20/04    LA CONSOMMATION

RETRAITE FRANCOPHONE 2002

Thème Psychologie Bouddhique et Psychothérapie

31/03 DANS LE ROYAUME DE DIEU ET LA TERRE PURE

4/04  TROIS MODES DE COGNITION

5/04 LES FONCTIONS DU MENTAL / NON NAISSANCE NON MORT

6/04  QUESTIONS ET REPONSES

7/04  TRANSFORMATION A LA BASE

RETRAITRE FRANCOPHONE 2003

Thème Une Fleur naît à chaque pas

8/5  LES SIX CARACTERISTIQUES D'UNE GRAINE   CD 1x2

9/5 LA METHODE SECRETE POUR PRESERVER VOTRE BONHEUR                                               CD 1x2

10/5   QUESTIONS ET REPONSES     CD 1x2 (2 exemplaires)

11/5 PARTIR, C'EST ARRIVER       CD 1x2

RETRAITE FRANCOPHONE 2007 (Sans thème)

2/11  LA DHARMA, C'EST UN ART   CD 1x 2

3/11  LA BOUDDHA RESPIRE, MOI, J'EN PROFITE CD   1x2

6/11 QUESTIONS ET REPONSES    CD 1x 2

7/11  LA CONCENTRATION DE L'IMPERMENANCE, DU NON SOI ET DU NIRVANA                    CD 1

RETRAITE FRANCOPHONE 2008 (Sans thème)

3/11 LA REVOLUTION AVEC UN PAS

5/11 LA BIENFAISANCE DE LA SOUFFRANCE

6 /11 QUESTIONS ET REPONSES

7/11 LA NATURE COLLECTIVE DU VIDE

RETRAITE FRANCOPHONE 2009

Thème : une contribution bouddhique pour une éthique globale

11 AVRIL ETRE PRESENT POUR LA VIE

12 AVRIL LES CHARACTERISTIQUES DE LA COGITATION

14 AVRIL VISION PROFONDE SUR L'INTER ETRE

15 AVRIL QUESTIONS ET REPONSES

16 AVRIL RECONNAITRE LA PEUR ORIGINELLE

ÉTÉ 2001

19/07 ARRIVER A CHAQUE MOMENT ICI ET MAINTENANT

ÉTÉ 2008

9/07 LA PLEINE CONSCIENCE RECONNAIT ET EMBRASSE NOS EMOTIONS

16/07 POURQUOI MOURIR A CAUSE D'UNE EMOTION IMPERMANENTE ?

23/07 MAINTENANT MOINS MAINTENANT CELA FAIT COMBIEN ?

30/07

LA PAIX EN MARCHE        PARIS 2006

21/10   MOINS DE COLERES, MOINS DE VIOLENCES  CD 1x2

22/10    COMMENT TRANSFORMER LES PEURS   CD 1x 2

POUR  EMPRUNTER UN LIVRE OU UN CD.

1. Pour pouvoir emprunter un livre, ou un CD un chèque  de 25€ est demandé en caution, à l'ordre de FIONA MACLEOD. Ce chèque ne sera encaissé que si le livre  ou le CD n'est pas rendu, ou est rendu dans un état détérioré. Le prêt du livre et de CD est gratuit.

2. Voyez la liste complète de livres  et  de CDs sur ce blog.

3. Vous ne pouvez empruntez qu'un livre  et un CD à la fois.

4. Vous pouvez garder le livre pendant deux mois. Essayer de rendre les CDs plus rapidement.

5. Vous pouvez rendre le livre et/ou le CD lors d'une journée de pleine conscience au dojo ou éventuellement chez Fiona.

6. Vous pouvez noter vos remarques dans le cahier qui accompagne les livres.

7. Si vous souhaitez réserver un livre que quelqu'un d'autre à emprunté, veuillez contacter Fiona.

8. Si vous avez des désirs de livres de Thich Naht Hanh autres que ceux dans la malle, veillez le signaler à Fiona. Elle fera de son mieux lors de son prochain passage aux Pruniers pour vous les ramener.

Bonnes lectures ! Bonne écoute !

              Il nous est tout à fait possible de toucher le futur dans le moment présent. Nous savons que le présent est la substance avec laquelle nous fabriquons le futur. Le futur sera fait avec du présent, c'est une certitude. La meilleure façon de prendre soin du futur est de prendre soin du moment présent. C'est logique et clair. Passer du temps à envisager le futur est tout à fait inutile. Pourquoi avoir peur du futur? On peut s'occuper de son futur en prenant soin du moment présent, parce que le futur est fait avec une seule substance: le présent. Donc si vous êtes ancré dans le présent, vous pouvez faire des plans pour le futur.            Thich Nhat Hanh Toucher la vie

Photo: Anse de Saint-Laurent entre Concarneau et La Foret-Fouesant (Finistère)

Je compte aller au village des Pruniers du 21 au 28 juillet 2011, j'ai une place dans ma voiture si quelqu'un est intéressé. Cath L

          Habituellement, les gens pensent que marcher sur l'eau ou dans les airs relève du miracle. Mais personnellement, je crois que marcher sur terre est le véritable miracle. Chaque jour que nous vivons, nous sommes au milieu d'un prodige que nous n'apercevons même pas: le ciel bleu, les nuages blancs, les feuilles vertes, les yeux noirs et curieux des enfants, nos propres yeux...Tout est miracle.    

Thich Nhat Hanh Le miracle de la pleine conscience.

Photo: île de Bréhat dans les Côtes d'Armor

La contrainte d'un travail ou d'une obligation est une vague dont il est bon de profiter. La vague est éphémère, elle nous ramène toujours sur le rivage comme sur un refuge. La vague est un voyage au coeur de la vie et de l'humanité, avec ses joies et ses peines. Elle nous fait apercevoir des horizons, des îles, des barques et des coquillages.

Chaque fois que je pars travailler auprès des enfants en souffrance morale dont j'ai la charge, je prends la vague comme le ferait un bateau. Parfois je tangue, ou je prends la vague de plein fouet, le vent est violent et la traversée délicate. Alors je suis le mouvement de la vague. Mais parfois aussi le temps est plus clément et à certains moments la mer est presque d'huile... Je garde ces moments là pour ressentir la poésie de la vie. C'est pour moi plus important que le bonheur.

Cath L

"le bonheur est fragile, éphémère. Que disparaisse un être aimé et notre bonheur se meurt. Le véritable but, à mon sens, est la poésie de la vie. Il ne s'agit pas de lire des poèmes, aussi magnifiques soient-ils. Mais de vivre dans l'exaltation de l'amitié, de la fête, de la communauté.

Mais la société résiste, elle veut de l'amour, des loisirs, de la communion, des apéros géants! La philosophie de "la voie", c'est se donner les moyens de réaliser la poésie de sa propre vie. Et, chemin faisant, de ressusciter l'espérance pour générer non pas le meilleur des mondes, mais un monde meilleur." Edgar Morin

Merci à tout lecteur qui souhaite témoigner sur cet espace, de manière anonyme ou simplement avec son prénom. Ou encore raconter une petite anecdote sur sa manière de pratiquer, ou partager un texte, une citation, une photo. Vous pouvez me contacter par le lien "contacter l'auteur" ci contre.

              L'espoir est important parce qu'il peut aider à supporter le moment présent. Si l'on croit que demain sera meilleur, on peut supporter une difficulté aujourd'hui. Mais c'est le maximum que l'espoir puisse faire pour nous  - alléger certaines souffrances. Quand je pense profondément à la nature de l'espoir j'y vois quelque chose de tragique. Puisqu'on s'accroche à notre espoir qui est dans le futur, on ne concentre pas nos énergies et nos capacités sur le moment présent. On utilise l'espoir pour croire que le meilleur est à venir, que nous atteindrons la paix - ou le Royaume de Dieu. L'espoir devient une sorte d'obstacle. Si vous pouvez vous retenir d'espérer, vous pouvez vous immerger complètement dans le moment présent et découvrir la joie qui est déjà là.

Le bien est en nous, et si l'on plonge profondément dans le moment présent l'eau jaillira.

Je ne vous demande pas d'abandonner l'espoir, je dis que l'espoir ne suffit pas.

Thich Nhat Hanh La sérénité de l'instant

            Qu'est-ce que pratiquer dans la Pleine Conscience? Comment pratiquer seul chez soi ou en famille ou même ailleurs ou au travail?

Vivre au présent est un thème traité par de nombreux auteurs de qualité, mais ces trois petits ouvrages de Thich Nhat Hanh à lire tranquillement au gré des jours sont d'une aide simple et concrète.

Pratiquer chaque jour quand on n'en a pas ou peu l'habitude peut commencer ainsi: lire deux ou trois pages, méditer 10 minutes, penser à respirer et à apprécier les beautés de la vie.

               La Pleine Conscience est le miracle grâce auquel nous pouvons vivre pleinement chaque instant de la vie, que ce soit en mangeant une mandarine, en jouant avec ses enfants ou en faisant la vaisselle.

Les principes simples et directs qu'énonce le célèbre Thich Nhat Hanh sont universels et chacun peut y découvrir des trésors.

Par cet enseignement, où méditation et action ne sont pas séparées, nous sommes invités à redécouvrir la véritable beauté de la vie au fil de notre quotidien, à apprécier chaque minute, chaque seconde du miracle de la réalité.

Le miracle de la Pleine Conscience nous apprend à retrouver l'émerveillement de l'enfant devant le monde et à nous reposer dans le calme et la paix de notre nature profonde.

              Ce livre commence là où le lecteur se trouve: à la cuisine, au bureau, en voiture, au jardin...

Pour Thich Nhat Hanh, maître zen mondialement connu, le stress de la vie moderne nous fait perdre le contact avec notre paix intérieure. La sérénité de l'instant nous apprend à faire un usage positif des situations quotidiennes qui nous mettent sous pression.

Les exercices proposés nous encouragent à transformer nos émotions négatives, comme la colère, la peur ou la tristesse, tout en oeuvrant pour le bien de l'humanité grâce à la méditation et la pleine conscience.

Pragmatique et subtil, La sérénité de l'instant nous invite à une pratique de la conscience du corps et de l'esprit à travers la respiration attentive, source immédiate de joie et de paix.

                Selon Thich Nhat Hanh, l'homme passe beaucoup de temps à ruminer, perdu dans ses pensées. Si son corps est ici, son esprit, lui, est ailleurs, dans le passé, le futur ou sous l'emprise de ses émotions.

Pour retrouver l'harmonie en soi, il faut réaliser l'unité du corps et de l'esprit. Le bouddhisme propose pour cela deux méthodes importantes: la respiration consciente et la méditation.

Dans Toucher la vie, Thich Nhat Hanh nous délivre un enseignement d'une rare intensité pour réapprendre à nous émerveiller et à devenir libre intérieurement.

Vous pouvez trouver ces livres à emprunter  lors des journées de Pleine Conscience, mais aussi pour un prix modique en librairies, à la Fnac, à la Procure, et par internet sur Amazon, sur Price Minister et d'autres sites de vente en ligne.

Amis lecteurs faites-nous partager vos lectures, ce que vous avez apprécié, ce qui vous aide et vous accompagne au quotidien, vos impressions, ou vos questionnements.